10 semne ca nu consumi destule proteine
Proteinele sunt esentiale pentru organismul nostru. Acestea ajuta la dezvoltarea musculaturii si mentin nivelul de colagen de care ai nevoie. Lipsa proteinelor poate avea un efect negativ asupra sanatatii tale. Iata care sunt semnele care iti indica ca nu consumi suficient de multe proteine: Pierzi masa musculara Proteinele sunt esentiale pentru cresterea masei musculare. Asta inseamna ca daca
Avem sau nu nevoie de multivitamine?
Multivitaminele sunt absolut necesare pentru a avea parte de o sanatate cat mai buna. Daca iei vitamine este important ca acestea sa fie insotite de o alimentatie sanatoasa. Asadar, haideti sa descoperim cateva informatii despre multivitamine si despre rolul acestora: Ce sunt multivitaminele? Multivitaminele reprezinta un mix de vitamine si minerale care suplinesc lipsurile din alimentatie. Rolul vitaminelor Vitamina
10 alimente pentru un abdomen plat + bonus
Ca sa poti avea parte de un abdomen plat trebuie sa acorzi o atentie deosebita la alimentele pe care le consumi dar si la antrenamentele fizice pe care le desfasori. Iar daca vei avea o alimentatie potrivita atunci si abdomenul tau va arata foarte bine. Cu cat consumi mai mult fast-food sau alte alimente nesanatoase cu